Miao's world

 
以上這張程程的照片～大獲好評！！！！


在發表這篇文之後　獲得讀者好友Kaeze的建言
其實這個蘋果減肥法是很不健康的方式～
但是在施行這個減肥法之前，我也google過不多文章　但是極少網頁提起最差的狀況...
感謝Kaeze給的網頁　與大家分享一下
http://www.am730.com.hk/article.php?article=33916&d=1351

不過在留言裡Kaeze提到的代餐
我也有身邊的人親自實行過...　或許是體質關係吧！
在吃代餐的過程中　是真的有瘦
但是一回復到正常飲食後　又被打回原形了
所以......個人當然不考慮這種又貴（而且是直銷的樣子）又沒有真的幫助的方法

其實當然減重最好的方法就是控制飲食和運動　可惜這兩樣對我來說真的不簡單～
平日在照顧程程之餘　其實真的沒有什麼辦法再去特別弄什麼飲食　和另外找時間運動
目前能作的，就是帶著程程出外去散散步了

哎～～～　真羡慕吃不肥的人呀！！！

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很多和我認識的朋友都知道我是個不喜歡吃水果的人....
真的是這樣　能不吃就不要吃　反正不吃水果的我還不是活的好好的～
也不太相信什麼吃水果就能皮膚水噹噹這一套

有感於最近不小心在電梯裡的鏡子裡發現自己非常的厚片....
想來也不得不減一下肥了....
考慮了幾個方式減...
１、運動－這個方法可能辦不到，顧程程就累到不行了，我哪裡有時間再去外面跑跑步...　
　　真要跑也只有半夜十一點以後才有時間了

２、榮總三日減肥餐－我看了一下這個菜單，我覺得平日很難開伙的我來說，也是蠻複雜的一件事

３、三日蘋果減法法－雖然是我不喜歡的水果，而且我真的也很不愛蘋果
　　但是考量到可行性來說，這個比較有可能
　　反正我一個人在顧程程的時候，常常不知道三餐要吃什麼好，這樣也好可以省去煩惱，一舉數得！

就這樣，我在萬分不好意思之下，請婆婆幫我買一些蘋果　
她有點訝異，因為每次她要幫我帶水果來的時候，我都面有難色
這次我居然會主動請她幫忙買.....　所以我和婆婆提出了我要減肥的想法
本來很怕婆婆會不會阻止我　沒想到她居然說很好　（有可能是看不下去我的厚片了吧！？）
她還跟我說我大姑也曾試過　而且很有效....　（有效是瘦了多少倒是不清楚）
本來只想請她幫我買個十顆的　但她居然要大力贊助我一箱.... (一箱好像是４８顆吧！）

我的天呀！這樣我就不得不努力實行下去了～～～　而且還不能只吃一次，看樣子要吃個好幾回了吧！

這趟從彰化先搬回來半箱....　（我家冰箱塞不下一整箱）
 

事不宜遲　這個星期一就開始我的減肥大計！


我是這樣吃的啦～　
餐餐只有吃蘋果和喝白開水　如果餓了也只吃蘋果...
就這樣，三天下來，我吃了九顆蘋果....　也沒有上廁所的問題
（網路上有人說會有便秘的問題，我是沒有發生啦！可能我睡前都有吃阿得比的關係吧！）
還有這三天　我中午在午餐後都會帶程程去散步個半小時至一小時

這三天的心路歷程呀～～～
從第一天開始，我還是不太敢相信，我怎麼會選擇用吃蘋果來減肥＞＿＜
明明就是我不喜歡吃的水果　但是為了要瘦下來　也只好咬著牙撐一下
但是都會不小心逛到美食介紹和網站　真是非常的煎熬呀！
只好心裡默許～　無論如何有沒有瘦　假日要好好的"補"一下

進行到第二天時　婆婆還特地打電話來問候我　看我撐不撐的住
她本來想勸我吃到第二天就收工的　但是我堅持要撐完三天～
我想最主要的是因為反正家裡只有我和程程　只要沒有看到其他人吃東西　我應該都撐的下去吧！
只是鄰居不時的都在煮好料　那種香味　真的是很氣人耶！

好不容易撐到第三天了～　心裡覺得只要再撐一天就要解脫了～
不停的盤算　第四天我要吃什麼東西好呢！？
就這樣的　硬是把三天給撐過了！

目前成績揭曉！　第四天早上量體重和第一天相比　是瘦了１.５kg　
並不像網路上的分享說可以瘦到３～５kg　我想是因為我人老了，新陳代謝變差了....
Mina說她年輕的時候　也是能光靠吃蘋果三天瘦個３、４kg....
不過，有成績就好～　這樣我就可以吃下一回合的蘋果餐了！

網友分享說～　最好是相隔１０天左右可以再繼續吃蘋果餐　我想我可以吃個幾回合吧！直到我把冰箱的蘋果給吃光...

還有一點要先說明一下～　網路上也說了～
在第四天回復正常飲食之前　不宜吃太剌激的食物和飲料（茶、咖啡）　因為怕胃會一下子受不了
最好先從白吐司和白粥開始～～～

我有照作一半啦！
今天的早餐～　兩片白吐司（抹一點點奶酥，沒辦法，我不愛白吐司）　加上一杯加了很多鮮奶的奶茶（犯規）
中餐～　一碗白粥　加上一些肉鬆、脆瓜和麵筋
晚餐～　全家的一份小便當　（沒辦法，我已經計畫想吃很久了！）

以上就是這一回合的蘋果餐奮鬥史啦！

下一次有新成績再跟大家報告啦！

至於周末會不會去吃大餐呢！？　我想～我應該會盡量不要吃的太開心的....